藍光對皮膚會做成傷害嗎?
以下能讓大家更了解藍光
首先要了解:『光的波長』
波長 (nm)
人類肉眼可見的波長由 ( 400 – 780nm ),紅色的波長為最長 (610-780nm) ,紫色和藍色的波長為最短 ( 400 – 480nm ),而緊摺著較短波長的就是人類肉眼見不到的紫外線 UVA 及 UVB ,波長為 ( 280 – 400nm )
『 因為波長越短,能量越高,破壞性越大 』
大家都很清楚,紫外線對我們皮膚有很大的傷害,能令皮膚老化、色斑、膠原組織受損,而剛剛提到波長緊次於紫外線的,同樣屬於較短波長的便是紫光和藍光,所以破壞性亦是緊次於紫外線.
眾所周知,我們經常看的電話、平板、電腦等都會發出藍光,想知道實質上是否需要特別地做一些防禦?就繼續看下去啦
不同光之影響
『波長越長,能量越低,有助康復組織』
紅光的波長為人類肉眼可見的光之中最長,有療癒作用,跟著比紅光光波長的是紅外線, 經常被使用於皮膚治療等.
剛剛提到的藍光,因波長短,能量高且破壞性較大,會延遲組織恢復,而藍光的原子會釋出 " Nitric Oxide " 此自由基,它會破壞皮膚的蛋白質, 分解膠原蛋白,減慢皮膚細胞的製造力,導致色斑及皮膚下垂.
紫外線與藍光帶來的皮膚傷害有不同嗎?
兩者都會為皮膚帶來傷害,但是有分別的,紫外線會直接攻擊 DNA ,而藍光不會,另外 DNA會增加皮膚癌及發炎等問題,而藍光則不會.
藍光主要帶來的皮膚問題是色素沈澱.
因為藍光而形成的色素沈澱,會比起由紫色線印起的色素沈澱時間更長
太陽光線內其實同樣含有藍光,到底太陽還是屏幕所發出的藍光傷害較大?
太陽比起屏幕所發出的藍光要多出很多倍,做個比喻:於中午的時間站在大陽下,大約17分鐘,所吸收到的藍光大約是我們在半個至一個月所用屏幕的時間內,所吸入的藍光
由於藍光主要帶來的損害,主要是令色素沈澱,我的見議會是:
如果本身容易有色斑問題、或長有暗瘡的肌膚,就需要特別注意,因為這個時期有機會更容易留有暗瘡印.
防曬能有效防藍光嗎?
我們平時用開的防曬 (包括物理和化學防曬 ),其實阻隔藍光的功效都不太理想,例如物理防曬所用的成份:Zinc Oxide 及 Titanium Dioxide,只能阻隔紫外線 UVA 及 UVB.
真正能夠阻隔藍光的成份是 Iron Oxide,以往它主要的功用是加入粉底中作遮暇所用,Iron Oxide 有很多顏色之分,最有效阻擋藍光的是紅、黃、黑正色,色號在成份表內會顯示為:
red CI 77491
yellow CI 77492
black CI 77499
明白到不是每個人都會每天搽上粉底,所以有色防曬是一個更實際的選擇,首先要消楚知道,隨了防藍光外,阻隔紫外線是更重要的每一天任務,光搽粉底是不能有效阻擋紫外線的,而因為有色防曬有幫助面部調色的功效,所以配方內一定會含有能遮擋藍光的 Iron Oxide,有研究顯示,有效的有色防曬能成功阻隔 99% 以上的藍光.
了解在正常情況下,晚上回家後通常會卸走防曬,之後會繼續用電話、電腦或平板等,這種現代人生活是很難避免,但還是有辦法解決的:
1- 如果屏幕有 " Night Mode" 功能,開啓後會把大部份的藍光隔阻
2- 如果無這個功能,盡量把背景調為 " Dark Mode ",把背景以黑灰調為主,因為白背景會比起黑灰調的背景釋出較多的藍光.
3- 帶上有防藍光鏡片的眼鏡,雖然這只能針對眼睛及眼周圍的皮膚,但本身藍光對眼睛都會有傷害,甚至比起皮膚更需要保護,而約果鏡片範圍足夠大的話,就能減小顴骨附近的色斑,因為色斑都喜歡長在這個範圍.
4- 搽上抗氧化成份的護膚品,有助對抗藍光製造出來的自由基,避免自由基對膠原蛋白的攻擊
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