藍光對皮膚會做成傷害嗎？
以下能讓大家更了解藍光
 
首先要了解：『光的波長』
 
 
波長 (nm)
 
人類肉眼可見的波長由 ( 400 – 780nm )，紅色的波長為最長 (610-780nm) ，紫色和藍色的波長為最短 ( 400 – 480nm )，而緊摺著較短波長的就是人類肉眼見不到的紫外線 UVA 及 UVB ，波長為 ( 280 – 400nm )
 
 
『 因為波長越短，能量越高，破壞性越大 』
大家都很清楚，紫外線對我們皮膚有很大的傷害，能令皮膚老化、色斑、膠原組織受損，而剛剛提到波長緊次於紫外線的，同樣屬於較短波長的便是紫光和藍光，所以破壞性亦是緊次於紫外線.
 
眾所周知，我們經常看的電話、平板、電腦等都會發出藍光，想知道實質上是否需要特別地做一些防禦？就繼續看下去啦
 
不同光之影響
 
『波長越長，能量越低，有助康復組織』
紅光的波長為人類肉眼可見的光之中最長，有療癒作用，跟著比紅光光波長的是紅外線,  經常被使用於皮膚治療等.
 
剛剛提到的藍光，因波長短，能量高且破壞性較大，會延遲組織恢復，而藍光的原子會釋出 " Nitric Oxide " 此自由基，它會破壞皮膚的蛋白質, 分解膠原蛋白，減慢皮膚細胞的製造力，導致色斑及皮膚下垂.
 
 
紫外線與藍光帶來的皮膚傷害有不同嗎？
 
兩者都會為皮膚帶來傷害，但是有分別的，紫外線會直接攻擊 DNA ，而藍光不會，另外 DNA會增加皮膚癌及發炎等問題，而藍光則不會.
藍光主要帶來的皮膚問題是色素沈澱.
因為藍光而形成的色素沈澱，會比起由紫色線印起的色素沈澱時間更長
 
太陽光線內其實同樣含有藍光，到底太陽還是屏幕所發出的藍光傷害較大？
 
太陽比起屏幕所發出的藍光要多出很多倍，做個比喻：於中午的時間站在大陽下，大約17分鐘，所吸收到的藍光大約是我們在半個至一個月所用屏幕的時間內，所吸入的藍光

 

 

由於藍光主要帶來的損害，主要是令色素沈澱，我的見議會是：
如果本身容易有色斑問題、或長有暗瘡的肌膚，就需要特別注意，因為這個時期有機會更容易留有暗瘡印.
 
防曬能有效防藍光嗎？
 
我們平時用開的防曬 (包括物理和化學防曬 )，其實阻隔藍光的功效都不太理想，例如物理防曬所用的成份：Zinc Oxide 及 Titanium Dioxide，只能阻隔紫外線 UVA 及 UVB.
 
真正能夠阻隔藍光的成份是 Iron Oxide，以往它主要的功用是加入粉底中作遮暇所用，Iron Oxide 有很多顏色之分，最有效阻擋藍光的是紅、黃、黑正色，色號在成份表內會顯示為：
red CI 77491
yellow CI 77492
black CI 77499
 
明白到不是每個人都會每天搽上粉底，所以有色防曬是一個更實際的選擇，首先要消楚知道，隨了防藍光外，阻隔紫外線是更重要的每一天任務，光搽粉底是不能有效阻擋紫外線的，而因為有色防曬有幫助面部調色的功效，所以配方內一定會含有能遮擋藍光的 Iron Oxide，有研究顯示，有效的有色防曬能成功阻隔 99% 以上的藍光.
 
 

了解在正常情況下，晚上回家後通常會卸走防曬，之後會繼續用電話、電腦或平板等，這種現代人生活是很難避免，但還是有辦法解決的：
 
 
1- 如果屏幕有 " Night Mode" 功能，開啓後會把大部份的藍光隔阻
 
2- 如果無這個功能，盡量把背景調為 " Dark Mode "，把背景以黑灰調為主，因為白背景會比起黑灰調的背景釋出較多的藍光.
 
3- 帶上有防藍光鏡片的眼鏡，雖然這只能針對眼睛及眼周圍的皮膚，但本身藍光對眼睛都會有傷害，甚至比起皮膚更需要保護，而約果鏡片範圍足夠大的話，就能減小顴骨附近的色斑，因為色斑都喜歡長在這個範圍.
 
4- 搽上抗氧化成份的護膚品，有助對抗藍光製造出來的自由基，避免自由基對膠原蛋白的攻擊
 

 

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